Kaj vse povzroča bolečine v križu
Bolečine v križu so zelo pogoste. Bolečina v križu je lahko je posledica natega ali poškodbe mišic in kit v hrbtu. Drugi vzroki vključujejo artritis, strukturne težave in poškodbe diska. Bolečina se pogosto zmanjša s počitkom, fizikalno terapijo in zdravili. Zmanjšajte tveganje za bolečine v križu tako, da vzdržujete zdravo telesno težo in ostanete aktivni. Bolečine v križu so lahko posledica številnih različnih poškodb, stanj ali bolezni, katere se da večinoma odpraviti. Bolečine so lahko blage do hude. V nekaterih primerih lahko bolečina oteži ali onemogoči hojo, spanje, delo ali vsakodnevne dejavnosti.
Običajno se bolečine v križu izboljšajo s počitkom in lajšalci bolečin ter fizikalno terapijo. Injekcije kortizona in praktična zdravljenja, kot so osteopatske ali kiropraktične manipulacije, lahko ublažijo bolečino in pomagajo pri procesu celjenja. Nekatere poškodbe hrbta in stanja zahtevajo kirurško zdravljenje. Veliko ljudi ima v življenju bolečine v spodnjem delu hrbta. To je eden najpogostejših razlogov obiska zdravnika. Dejavniki tveganja za bolečine v spodnjem delu hrbta vključujejo starost in obrabo diskov med vretenci. Pretežki ljudje imajo večjo verjetnost, da bodo imeli bolečine v hrbtu. Odvečna teža povzroča pritisk na sklepe in diske.
Če imate oslabljene trebušne mišice, ki ne morejo podpirati hrbtenice, lahko to privede do nategov hrbta in zvinov. Ljudje, ki kadijo, čezmerno pijejo alkohol ali imajo sedeč način življenja, imajo večje tveganje za bolečine v križu. Dela in dejavnosti, ki zahtevajo dvigovanje težkih predmetov ali upogibanje, lahko povečajo tveganje za poškodbo hrbta. Hude bolečine v križu so lahko posledica stanj, kot je skolioza, ki spremenijo poravnavo hrbtenice.
Simptomi bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko pojavijo nenadoma ali postopoma. Včasih se bolečina pojavi po določenem dogodku, kot je upogibanje, da bi nekaj pobrali. Včasih morda ne veste, kaj je povzročilo bolečino. Bolečine v križu so lahko ostre ali tope in boleče ter lahko sevajo do zadnjice ali po zadnji strani nog. Če med aktivnostjo napnete hrbet, boste morda slišali “pok”, ko se to zgodi. Bolečina je pogosto hujša v določenih položajih in se zmanjša, ko ležite.